Alimentação saudável em um domingo de verão

O verão está em pleno auge, e nada melhor do que aproveitar os dias ensolarados com uma alimentação saudável e refrescante. Este é o momento perfeito para investir em pratos leves que nutrem o corpo sem pesar. Além de ser uma estação que nos convida a curtir o ar livre, é também uma excelente oportunidade para experimentar novas receitas que fazem bem à saúde.

Inicie seu domingo de verão com um café da manhã colorido e nutritivo. Saboreie as frutas da estação e componha com cereais integrais e leite e/ou derivados.

Durante o dia , refeições leves e saladas.

Para manter a hidratação, abuse das águas saborizadas com rodelas de limão, hortelã e pepino. Além de deliciosas, essas bebidas são cheias de sabor e desintoxicam o corpo. À medida que o sol se põe, que tal um jantar com peixes grelhados acompanhados de um mix de legumes assados em ervas?

Explorar a variedade dos alimentos sazonais não só enriquece o paladar mas também aumenta a qualidade nutritiva das refeições. A saúde começa à mesa, e nada como um dia ensolarado para lembrar que cuidar do corpo é também aproveitar os pequenos prazeres da vida, trazendo bem-estar físico e mental. Que tal fazer deste verão o início de um hábito alimentar mais consciente e vibrante? Aposte na nutrição do bem e sinta a diferença!