Você sabe o que osteopenia?
- Consultório 888
- 6 de mai.
- 2 min de leitura
A osteopenia é uma condição que muitas vezes passa despercebida, mas que merece nossa atenção, especialmente quando pensamos em saúde preventiva a longo prazo. Trata-se de um estágio inicial de perda de densidade mineral óssea, que antecede a osteoporose.
O que caracteriza a osteopenia?
A osteopenia ocorre quando há uma redução na densidade mineral dos ossos, tornando-os mais frágeis do que o normal. Diferentemente da osteoporose, que é um estágio mais avançado de fragilidade óssea, a osteopenia representa um alerta importante do corpo: seus ossos estão perdendo minerais e força gradualmente.
Quem está em risco?
Diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da osteopenia:
Mulheres na pós-menopausa (devido à queda de estrogênio)
Pessoas com histórico familiar da condição
Sedentarismo prolongado
Dieta pobre em cálcio e vitamina D
Uso contínuo de certos medicamentos (como corticoides)
Tabagismo e consumo excessivo de álcool
Como é diagnosticada?
O diagnóstico é feito através de um exame chamado densitometria óssea, que mede com precisão a densidade mineral dos ossos. É um exame simples, rápido e indolor que pode ser solicitado em consultas regulares de acompanhamento.
Prevenção e tratamento
A boa notícia é que a osteopenia pode ser controlada e até revertida com mudanças no estilo de vida:
Adoção de exercícios regulares com impacto controlado
Alimentação equilibrada rica em cálcio (leites, iogurtes, verduras verde-escuras)
Exposição moderada ao sol para síntese de vitamina D
Suplementação quando recomendada pelo médico
Acompanhamento periódico de saúde
Importância do acompanhamento médico
O acompanhamento regular com especialistas como endocrinologistas e ortopedistas é fundamental para monitorar a evolução da densidade óssea e ajustar as estratégias de prevenção conforme necessário.
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